TRAIN ZONE

Train est l'univers de la puissance, de l'endurance et de la performance. Pensé pour celles et ceux qui veulent se dépasser, progresser et repousser leurs limites — à leur rythme, à leur niveau.

Adresse

Garisart Sports Club

Zone Artisanale 30, Arlon

Ouverture Arlon

Septembre 2026

Coming Soon

Namur

Soon to come

Bientôt disponible à Namur

Disciplines

Power · Conditioning · Hyrox · Functional Training

Les disciplines

CE QUI VOUS ATTEND

Discipline 01

POWER

Soulever. Renforcer. Progresser.

Le cours Power est entièrement dédié au renforcement global du corps. Ici, on travaille la force — celle qui sculpte, qui stabilise et qui transforme.

À l'aide de matériel adapté, chaque séance est construite pour cibler l'ensemble des groupes musculaires avec intention et progressivité. Peu importe ton niveau de départ, le Power t'accompagne dans ta montée en puissance, séance après séance.

Renforcement musculaire · Force · Progression

Discipline 02

CONDITIONING

Pousser. Ramer. Dépasser.

Le Conditioning, c'est le cours cardio par excellence. On travaille l'endurance sous toutes ses formes — à travers des efforts variés, des machines de haute performance et le poids du corps.

Rameur, ski erg, travail au sol — chaque séance est conçue pour faire monter le rythme cardiaque, améliorer ta capacité respiratoire et booster ton endurance générale. Un cours intense, efficace et addictif.

Endurance · Cardio · Rameur · Ski Erg

Discipline 03

HYROX

Courir. Forcer. Performer.

Le Hyrox, c'est la discipline qui combine tout : force, endurance et course à pied. Un format de compétition mondial qui se démocratise à grande vitesse — et qu'on t'apprend à préparer sérieusement.

Nos séances reproduisent les exigences de la compétition Hyrox pour te préparer physiquement et mentalement. Tu travailles la puissance, la résistance et la régularité de ta foulée dans un seul et même cours. Complet, exigeant, gratifiant.

Force · Endurance · Course · Compétition

Discipline 04

FUNCTIONAL
TRAINING

Bouger. Stabiliser. Progresser.

Le Functional Training, c'est un atelier complet qui travaille le corps dans sa globalité. Renforcement musculaire, amélioration de la posture, cardio — tout est réuni dans un format circuit dynamique et varié.

Chaque séance est construite autour de mouvements fonctionnels, c'est-à-dire des gestes qui reproduisent les actions du quotidien. L'objectif : rendre ton corps plus fort, plus mobile et plus efficace dans chaque situation.

Circuit · Posture · Renforcement · Mobilité